Pin
Send
Share
Send


ال شحم وهي مادة عضوية ذات مكونات أحماض دهنية مقترنة بالجلسرين. هذه المادة هي جزء من الأنسجة المختلفة من الحيوانات والنباتات.

فكرة دهون الجسم يشير عادة إلى الدهون التي لدى الشخص في هيئة . هناك أنواع مختلفة من الدهون: هناك دهون في الجسم ضرورية للجسم وأخرى ليست ضرورية.

ال الدهون في الجسم الأساسية هذا هو الذي يمنح توسيد ل الهيئات ، يحمي المفاصل ، وينظم درجة حرارة الجسم ويوفر احتياطي للطاقة. هذا هو السبب في أن جميع الناس يحتاجون إلى كمية معينة من الدهون.

ال الدهون الزائدة من ناحية أخرى ، هو ضار. إذا كان الشخص يبتلع الكثير السعرات الحرارية ، يتم تخزين تلك بقايا الدهون في الجسم ، ويمكن أن تسبب السمنة. وترتبط الدهون الزائدة في الجسم أيضًا بزيادة الكوليسترول الكلي وضغط الدم ، مما يؤدي إلى تطور مشاكل القلب والسكري.

ال مؤشر الدهون في الجسم يساعد على معرفة ما إذا كان أن تكون إنسانا أنه يقدم مستوى مفرط من الدهون. عندما قال المؤشر يتجاوز نسبة معينة (عادة ما يكون 25% في الرجال و 32% في النساء) ، يكشف زيادة الوزن.

باختصار ، يشكل عدم كفاية مستوى الدهون في الجسم ، سواء كان ذلك بسبب الزيادة أو النقص ، خطرا على الصحة . من المهم التشاور مع خبراء التغذية والأطباء لتكييف النظام الغذائي مع الاحتياجات المحددة لكل كائن حي. بالإضافة إلى الغذاء ، فإن النشاط البدني مهم جدًا للتحكم في مستوى الدهون في الجسم.

Pin
Send
Share
Send